わたしのためのストレスbook

長尾泰子 著

イライラ、倦怠感、肌荒れ、生理不順、胃炎etc.それはストレスが原因かもしれない。働く女性のための完全ストレス読本。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • ストレスがなくなると人は限りなくバカになっちゃう!?
  • 不快なストレス、これが突発的に来たとき、要注意。
  • 男性は30代、女性は20代が職場ストレスのピーク。
  • 心理面、肉体面、あなたのストレス対応はどのタイプ?
  • 心に潰瘍ができる前に性格を切り替えてみましょう。
  • 本当に痩せる必要があるのでしょうか。
  • コンビニの影響!?過食症が増えています。
  • カラダから心にたまり始めていくテクノストレスの怖さ。
  • 淋しいひとは太る!冷静に自分を見つめ直す時間が欲しい。
  • ストレスレベルは一日の中でも乱高下している。
  • タバコは脳細胞を溶かす。老化を早めないためには禁煙。
  • ストレスフリーエクササイズを実践してみましょう。
  • 朝は熱風呂、夜はぬる湯。上手にお風呂を利用しよう
  • 巻末A級付録 わたしのためのストレスチェックリスト〔ほか〕

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 わたしのためのストレスbook
著作者等 長尾 泰子
書名ヨミ ワタシ ノ タメノ ストレス ブック
出版元 マガジンハウス
刊行年月 1991.2
ページ数 142p
大きさ 20cm
ISBN 4838701950
NCID BN11856960
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
91050864
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言語 日本語
出版国 日本
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