ストレス対処法

ドナルド・マイケンバウム 著 ; 根建金男, 市井雅哉 監訳

思考・言語・イメージを活用して感情や行動を変える道筋を示し、毎日の生活で避けることのできないストレスを効果的にコントロールするための知識と方法を平易に説く。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 ストレスとは何か
  • 第2章 評価プロセスとストレス
  • 第3章 ストレスはどのように影響するか
  • 第4章 ストレス対処の本質
  • 第5章 何が対処プロセスに影響するか
  • 第6章 自分でできるアプローチ
  • 第7章 ストレス障害の治療
  • 付録 自律訓練法と漸進的弛緩法

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ストレス対処法
著作者等 Meichenbaum, Donald
市井 雅哉
根建 金男
マイケンバウム ドナルド
書名ヨミ ストレス タイショホウ
書名別名 Coping with stress
シリーズ名 講談社現代新書
出版元 講談社
刊行年月 1994.4
ページ数 202p
大きさ 18cm
ISBN 4061491989
NCID BN10634216
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全国書誌番号
94047437
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言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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