ストレス克服のためのカウンセリング

中西信男 ほか著

本書では、ストレスの意味と原因について検討し、ストレス・チェックのための各種のテストを紹介するとともに、ストレス問題への対処の方法として、さまざまなカウンセリングやセラピーの技法を平易に解説しています。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 ストレスを解明する(ストレスとは何か
  • ストレスはどのようにして起こるか
  • どのような人がストレスに陥りやすいか
  • どのようにしてストレス反応をとらえるか)
  • 2 ストレスに対処する(心身のリラックスと感情のコントロールをめざす
  • ものの見方・考え方を変えてストレスを処理する
  • ストレスとなる課題を効率的に処理する
  • 人間関係によるストレスに対処する)
  • 3 ストレスを超えて生きる(深刻なストレスを克服する
  • ストレスを予防し、心の健康を増進させる)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ストレス克服のためのカウンセリング
著作者等 中西 信男
三川 俊樹
古市 裕一
書名ヨミ ストレス コクフク ノ タメノ カウンセリング
シリーズ名 有斐閣選書
出版元 有斐閣
刊行年月 1993.11
ページ数 206, 4p
大きさ 19cm
ISBN 4641182027
NCID BN10006654
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全国書誌番号
94016259
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言語 日本語
出版国 日本
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