失敗しないやせ方 : 専門医が実証する

山本晴義 著

「自分は太りやすい体質だ」と言う人がいるが、体質のせいで太る人はほとんどいない。問題はイライラや寂しさを食べ物で埋めようとする「太りやすい性格」。これを正し、無理なく健康的にやせるための知識と方法を説く。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • はじめに 「食べれば太る」とわかっていながらつい食べてしまう、その心理とは?
  • 第1章 「太りやすい生活」をしていませんか-こんな生活習慣があなたを太らせる
  • 第2章 間違ったダイエットで失敗しないために-必ず知っておいてほしい「太る・やせる」をめぐるこの知識
  • 第3章 やせるには、まず「心の悩み」をなくそう-心療内科医が教える、誰でもできるリラックス法
  • 第4章 無理なく健康的にやせる20のポイント-たったこれだけの工夫で大きな減量効果
  • 第5章 あなたも確実にやせられる!-私が担当した女性たちはこうしてダイエツトに成功した
  • おいしく、楽しくやせるメニュー20

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 失敗しないやせ方 : 専門医が実証する
著作者等 山本 晴義
書名ヨミ シッパイシナイ ヤセカタ
書名別名 Shippaishinai yasekata
シリーズ名 知的生きかた文庫
出版元 三笠書房
刊行年月 1992.8
ページ数 235p
大きさ 15cm
ISBN 4837905277
NCID BN08536145
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
92057625
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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