リラックスの科学 : 毎日のストレスを効果的に解放する

F.J.マクギーガン 著 ; 三谷恵一, 森昭胤 訳

世は、まさにストレス時代。突然暴落しては急上昇する株価、思うようには対応できない円高や産業構造の中で、現役社長や企業戦士の突然死も相次いでいる。本書は、毎日のストレスを筋肉で解放できることを豊富な写真を用いて科学的、かつ具体的に紹介している。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 何がストレスをひきおこすか
  • 第2章 いかに緊張をコントロールするか
  • 第3章 リラクセーションの原理
  • 第4章 緊張を測る
  • 第5章 ディファレンシャルにリラックスするとは
  • 第6章 心と行動をつなぐもの
  • 第7章 ストレス病と緊張コントロール法
  • 第8章 リラクセーションの実際
  • 第9章 リラクセーションQ&A

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 リラックスの科学 : 毎日のストレスを効果的に解放する
著作者等 McGuigan, F. J.
McGuigan, Frank J
三谷 恵一
森 昭胤
マクギーガン F.J.
書名ヨミ リラックス ノ カガク
書名別名 Calm down

Rirakkusu no kagaku
シリーズ名 ブルーバックス
出版元 講談社
刊行年月 1988.1
版表示 第7刷
ページ数 219, 4p
大きさ 18cm
ISBN 4061327151
NCID BN0229745X
BN07539341
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全国書誌番号
88019952
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言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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