ストレスに強くなる心の健康学 : 快適な人生を送るためのチェックポイント103

飯田恭子 著

[目次]

• 1 ストレスとからだ(自律神経不安定タイプはストレスに弱い
• からだに弱点を持った人はストレスで発病
• ホルモン調節に問題のあるタイプはストレスに弱い)
• 2 ストレスとライフスタイル(ストレスと食生活
• ストレスと睡眠
• ストレスと運動
• ストレスと家庭
• ストレスと仕事)
• 3 ストレスに強くなる(ストレスに負けない自分をつくる
• ストレスを転換する
• ストレス転換法)

「BOOKデータベース」より