スポーツ選手の種目別・筋力トレーニング : フリーウエート&マシーンによるパワーアップ法

窪田 登【著】

この本では、筋力トレーニングをするための基本知識と実際のトレーニング法を、フリーウエートとマシーンに分けて、わかりやすく解説してあります。さらに各スポーツ種目に合ったトレーニング・メニューの例もあわせて具体的に紹介してあります。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 筋力トレーニングの基礎知識
  • 2 フリーウエートによる運動
  • 3 種目別による運動
  • 4 マシーンによる筋力トレーニング

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 スポーツ選手の種目別・筋力トレーニング : フリーウエート&マシーンによるパワーアップ法
著作者等 窪田 登
書名ヨミ スポ-ツセンシユノシユモクベツ.キンリヨクトレ-ニング : フリ-ウエ-トアンドマシ-ンニヨルパワ-アツプホウ
シリーズ名 TRAINING BOOK
出版元 大泉書店
刊行年月 1989.8.12
ページ数 202p
大きさ 21cm(A5)
ISBN 4278046294
NCID BN04327380
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言語 日本語
出版国 日本
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