ストレスウォッチング : 現象とメカニズムと克服法

平井富雄 著

ストレス学の権威がストレスの症状に合わせて、その克服法を紹介した平井ストレス学の決定版。高度情報化社会でのストレスは、これで克服できる。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 ストレスとは何か(ストレスのメカニズム
  • ストレスと心身の病気)
  • 第2章 現代とストレス(現代社会というもの
  • "働きバチ"日本人のストレス度
  • ストレス社会の新局面
  • ストレス耐性が低下している現代人
  • 現代人の弱点)
  • 第3章 ストレスの自己チェック(良いストレスと悪いストレス
  • ストレス度自己チェック)
  • 第4章 ストレスのセルフコントロール(感情のしこりを吐き出す
  • 自己催眠法の勧め
  • 自己催眠法の実際
  • 座禅呼吸法によるセルフコントロール)
  • 第5章 ストレス耐性パワーアップ法(自己の性格分析
  • 性格傾向別ストレス耐性パワーアップ法
  • 耐性限度を心得よ
  • ストレス耐性を弱める心の働き
  • 心を守る心の働き)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ストレスウォッチング : 現象とメカニズムと克服法
著作者等 平井 富雄
書名ヨミ ストレス ウォッチング
シリーズ名 ダルマブックス
出版元 佼成出版社
刊行年月 1988.6
ページ数 232p
大きさ 19cm
ISBN 4333013429
NCID BN0380893X
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
88045153
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言語 日本語
出版国 日本
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