身近なトレーニング学 : 楽しみながらからだを鍛える

宮下充正 著

ねばり強いからだ、力強いからだをつくり、保持するためには日常の運動は欠かせない。それはわかってはいるが、なかなか実践できないのが、忙しい現代人。運動不足の不安に駆られ、苦行のように運動に取り組んだり、焦って急激な運動をはじめて事故を引き起こすといった例も跡を絶たない。もっと気楽にもっと楽しく、運動不足を解消し、からだを鍛える方法は…と悩んでいる人々の要望にこたえてスポーツ科学の第一人者がそのノウハウを伝授。子どもからお年寄りまですべての人が実践できるトレーニング法も公開。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 力強く、ねばり強いからだをつくろう
  • 2 運動をはじめる前にこれだけは…
  • 3 まず身につけよう、トレーニングの基礎
  • 4 スポーツを楽しみながらからだを鍛える
  • 5 肥満は運動で解消しよう
  • 6 運動にやり過ぎはあるのだろうか?

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 身近なトレーニング学 : 楽しみながらからだを鍛える
著作者等 宮下 充正
書名ヨミ ミジカナ トレーニングガク
書名別名 Mijikana toreningugaku
シリーズ名 ブルーバックス
出版元 講談社
刊行年月 1989.4
ページ数 211p
大きさ 18cm
ISBN 4061327720
NCID BN0335413X
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
89038040
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想