ザ・ストレッチング : 初心者のための基本テクニックと練習法 イラスト版

ストレッチングを正しく実践していただくために、ストレッチングの基本型として身体の各部位のストレッチングを取りあげ、わかりやすく解説してあります。そして、スポーツによってよく使う筋肉が異なりますので、その点をポイントにプログラムを作るように心掛けました。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 ストレッチングをはじめる前に
  • 2 ストレッチングの基本型
  • 3 各スポーツのためのストレッチ・プログラム
  • 4 コミュニケーション・ストレッチ
  • 5 いつでも、どこでも、気軽に"ながらストレッチ"

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ザ・ストレッチング : 初心者のための基本テクニックと練習法 イラスト版
書名ヨミ ザ ストレッチング
シリーズ名 プレイスポーツ
出版元 日本文芸社
刊行年月 1988.3
版表示 〔イラスト版〕
ページ数 158p
大きさ 21cm
ISBN 453701329X
NCID BN03266699
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全国書誌番号
88028627
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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