ザ・ストレッチング : 初心者のための基本テクニックと練習法 イラスト版

[目次]

• 1 ストレッチングをはじめる前に
• 2 ストレッチングの基本型
• 3 各スポーツのためのストレッチ・プログラム
• 4 コミュニケーション・ストレッチ
• 5 いつでも、どこでも、気軽に"ながらストレッチ"

「BOOKデータベース」より