運動処方の実際 : 適正運動量はこうして決める

池上晴夫 著

[目次]

  • 第1章 なぜ運動が必要か
  • 第2章 運動処方の考え方
  • 第3章 検査(メディカルチェック
  • 運動負荷テスト
  • 体力テスト)
  • 第4章 適度な運動とは(どんな種類の運動がよいか
  • どんな強さの運動がよいか
  • 1回に何分運動すればよいか
  • 1週間に何回運動すればよいか
  • コンディショニング)
  • 第5章 運動処方の実際(健常者の場合
  • 肥満者の場合
  • 高齢者の場合
  • エアロビクス・ポイントシステム
  • 体力テスト結果をいかに運動処方に反映させるか)
  • 第6章 安全対策(運動前の注意事項
  • 運動中の注意事項
  • 運動後の注意事項)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 運動処方の実際 : 適正運動量はこうして決める
著作者等 池上 晴夫
書名ヨミ ウンドウ ショホウ ノ ジッサイ
書名別名 Undo shoho no jissai
シリーズ名 PH選書
出版元 大修館書店
刊行年月 1987.4
ページ数 256p
大きさ 19cm
ISBN 446916321X
NCID BN00935555
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
87035934
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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