ストレス、不安、迷いが一瞬で消える!超瞑想法

苫米地英人 著

苦しいこと、嫌なことがあっても、瞬時に気持ちをリセットできるすごい方法!歩く動作の一つひとつを意識する、黙って食べながら「食材」に思いをはせる、マンガ、小説、映画を使って瞑想するなど、知識ゼロからできて効果バツグンのスゴ技13!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 超瞑想とは何か(超瞑想のベースは仏教の「空」の思想-独立して存在しているものは一つもない
  • 嫌なことがあっても、心穏やかでいられる-心をコントロールする科学的な方法 ほか)
  • 第1章 超瞑想へのステップ1「正しく見る」(人は自分の見たいものしか見ていない!?
  • ありのままを見ることができる ほか)
  • 第2章 超瞑想へのステップ2「自由自在に見る」(先入観にとらわれない考え方ができる
  • 情報場を自由自在に見るワーク「自分が生まれて死ぬ瞑想」自分が生まれてから死ぬまでをイメージする ほか)
  • 第3章 超瞑想へのステップ3「臨場感を維持する」(臨場感がもたらすすごい力-イメージできると、その通りに身体が反応する
  • 強い臨場感を感じるために大切なこと ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ストレス、不安、迷いが一瞬で消える!超瞑想法
著作者等 苫米地 英人
書名ヨミ ストレス フアン マヨイ ガ イッシュン デ キエル チョウメイソウホウ : ズカイ
書名別名 図解
出版元 PHP研究所
刊行年月 2017.12
ページ数 93p
大きさ 29cm
ISBN 978-4-569-83718-5
NCID BB27137754
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22982384
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想