自律神経はどこまでコントロールできるか?

菅原洋平 著

本書では自律神経の整え方について、その仕組みとともに具体的に紹介。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 基本編(自律神経からのサインをチェック
  • 自律神経を知るための3つの仕組み)
  • 実践編(「仕事の配分」で自律神経を整える
  • 「睡眠」で自律神経を整える
  • 「運動」で自律神経を整える
  • 「食事」で自律神経を整える
  • 「温めて冷やす」で自律神経を整える
  • 乱れない心をつくる)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 自律神経はどこまでコントロールできるか?
著作者等 菅原 洋平
書名ヨミ ジリツ シンケイ ワ ドコマデ コントロール デキルカ : フツウ ニ セイカツ シテ イル ダケ デ ハイ パフォーマンス ニ カワル タメ ニ
書名別名 普通に生活しているだけでハイパフォーマンスに変わるために
出版元 ベストセラーズ
刊行年月 2017.12
ページ数 214p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-584-13837-3
NCID BB26197590
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全国書誌番号
23000508
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言語 日本語
出版国 日本
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