生活習慣をリセットして100歳現役!

松岡瑠美子 著

人生最後の日まで元気に過ごしたいと願うなら、生活習慣を、いますぐリセット!70歳を過ぎてなお、活躍し続ける女性医師が自らの難しい病いも治し、1万症例から導き出した「100歳現役」を可能にする、"食"を中心にした健康長寿法!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 早めの「心身リセット」で100歳現役をめざす(病いも老いも恐れるに足らない
  • 女性のほうが男性より長生きなのは? ほか)
  • 2 生活習慣のリセットは「質のいい食事」から(1万症例の治療実績から見えてきたこと
  • 食べものは、もっともすぐれた"薬" ほか)
  • 3 からだにやさしい暮らし方に変え、基礎免疫力をアップする(体温を1度C上げると代謝もアップ
  • 皮ふに「熱ショック」を与えて細胞を活性化 ほか)
  • 4 「リセット」はからだの現状を正確に知ることからはじめる(定期検診や人間ドックだけではわからないこと
  • 自分のからだの状態をもっと正確に知る ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 生活習慣をリセットして100歳現役!
著作者等 松岡 瑠美子
書名ヨミ セイカツ シュウカン オ リセット シテ ヒャクサイ ゲンエキ
書名別名 Seikatsu shukan o risetto shite hyakusai gen'eki
シリーズ名 いきいき健康シリーズ
出版元 ソレイユ
刊行年月 2016.2
ページ数 198p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-9908790-0-6
NCID BB25886422
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全国書誌番号
22728284
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言語 日本語
出版国 日本
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