東京大学教授石井直方の筋肉の科学

石井直方 著

カラダを変え、パフォーマンスを高め、人生をもっと楽しむために-。トレーニング&健康に必ず効くすべての人に知ってほしい最新サイエンス。筋肉の性質、運動の仕組み、筋肉の鍛える方法などを、テーマごとにわかりやすく解説。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 理論編(筋肉は何のために存在している?
  • 運動のパフォーマンスを左右する4要素
  • 平行筋と羽状筋
  • 筋の外側にもある変速器 ほか)
  • 実践編(「トレーニング効果」を考える
  • 1RM筋力の測定
  • 等尺性随意最大筋力の測定
  • 等速性筋力・等張力性短縮速度の測定 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 東京大学教授石井直方の筋肉の科学
著作者等 石井 直方
書名ヨミ トウキョウ ダイガク キョウジュ イシイ ナオカタ ノ キンニク ノ カガク
書名別名 Tokyo daigaku kyoju ishii naokata no kinniku no kagaku
出版元 ベースボール・マガジン社
刊行年月 2017.10
版表示 ハンディ版
ページ数 270p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-583-11133-9
NCID BB24712506
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全国書誌番号
22964459
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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