ラグビー最強・最速になるヤマハ式肉体改造法

大塚潔 著

アナトミカルアダプテーション、ストレングス、フィットネス、スピード、アジリティ、プリハブ-ラグビーに必須の要素を網羅!常勝軍団に変身した秘密!闘う体に生まれ変わる!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 ラグビー選手に必要な六つの要素(ラグビーはフィジカルの総合力が求められるスポーツ
  • フィジカルの土台になるアナトミカルアダプテーション
  • ライバルに勝つために体を大きく強くする ほか)
  • 第2章 自分の現状を知るためのテストのやり方(自分を客観視してトレーニングに生かす
  • テスト結果とトレーニングの進め方
  • ユース世代のストレングステストは別メニューで行う ほか)
  • 第3章 ヤマハ式肉貸改造法完全マニュアル(体を正しく動かす能力が身につくアナトミカルアダプテーションのトレーニング
  • 強くて大きな体をつくるストレングスのトレーニング
  • 80分間動き続ける持久力がつくフィットネスのトレーニング ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ラグビー最強・最速になるヤマハ式肉体改造法
著作者等 大塚 潔
書名ヨミ ラグビー サイキョウ サイソク ニ ナル ヤマハシキ ニクタイ カイゾウホウ : ヤマハ ラグビーブ ノ マルヒ トレーニング
書名別名 ヤマハラグビー部の(秘)トレーニング
出版元 マキノ
刊行年月 2017.7
ページ数 138p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8376-7258-6
NCID BB24469474
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全国書誌番号
22921846
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言語 日本語
出版国 日本
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