自律神経が整えば休まなくても絶好調

小林弘幸 著

「休む」とは「動かない」ことではない。自律神経研究の第一人者が直伝!効率的な時間の作り方と休み方。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 休息は「動かない」ことではない(働き盛りの典型的な現実
  • 休みが「受け身のもの」でいいはずがない ほか)
  • 第2章 この発想で時間をつくりだす(時間はあります
  • この一週間を検証してみよう ほか)
  • 第3章 自分の時間をどう過ごすか(朝の時間
  • 通勤時間 ほか)
  • 第4章 効果絶大な休み方のコツ(服選びに時間をかけない
  • あきらめるときは早々にあきらめる ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 自律神経が整えば休まなくても絶好調
著作者等 小林 弘幸
書名ヨミ ジリツ シンケイ ガ トトノエバ ヤスマナクテモ ゼッコウチョウ
シリーズ名 ベスト新書 553
出版元 ベストセラーズ
刊行年月 2017.6
ページ数 175p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-584-12553-3
NCID BB23943241
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全国書誌番号
22901860
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言語 日本語
出版国 日本
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