ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック

中島美鈴, 稲田尚子 著

仕事の締め切りにいつも間に合わない。しょっちゅう約束の時間を忘れたり、遅れたりする。部屋を片づけられず、物は山積みで、やるべきことはあとまわし…日常によくある困った場面別に学べるので、改善が早い!楽しく、快適で、充実した生活を送るために。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 ADHDタイプが時間に追われる理由を知ろう
  • 第2章 夜更かしをやめる/やる気を出す方法を学ぶ
  • 第3章 気持ちのよい朝を過ごそう
  • 第4章 忙しい夕方のバタバタを乗り切ろう
  • 第5章 日中を効率よく過ごそう
  • 第6章 面倒なことに重い腰を上げよう
  • 第7章 あとまわし癖を克服しよう
  • 第8章 これからの自分とのつきあい方

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック
著作者等 中島 美鈴
稲田 尚子
書名ヨミ エーディーエイチディー タイプ ノ オトナ ノ タメ ノ ジカン カンリ ワークブック : ナゼカ マニアワナイ ジカン ニ オクレル ヤクソク オ ワスレル ト ナヤンデ イマセンカ
書名別名 なぜか「間に合わない」「時間に遅れる」「約束を忘れる」と悩んでいませんか
出版元 星和書店
刊行年月 2017.3
ページ数 162p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7911-0947-0
NCID BB23632412
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全国書誌番号
22865503
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言語 日本語
出版国 日本
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