カラダの反応が劇的に変わる!DVD動的ストレッチ

中野ジェームズ修一, 佐藤基之 監修

「ただ伸ばす」んじゃない。「動かして」伸ばせ!パフォーマンスアップ!の新常識。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 動的ストレッチの基礎知識(間違ったストレッチは逆効果!?
  • 「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の違い ほか)
  • 第1章 コア周りの動的ストレッチ(アーム&スキャプラサークル(ダブル
  • シングル)
  • トーソーローテーション ほか)
  • 第2章 部位別動的ストレッチ上半身(バックネックベンドwithアームス
  • バーティカルヘッドスイング ほか)
  • 第3章 部位別動的ストレッチ下半身(ニーリピーター
  • フロントレッグスイング ほか)
  • 第4章 競技別組み合わせストレッチ(スポーツ全般(オールマイティー)
  • 野球 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 カラダの反応が劇的に変わる!DVD動的ストレッチ
著作者等 中野 ジェームズ修一
佐藤 基之
書名ヨミ カラダ ノ ハンノウ ガ ゲキテキ ニ カワル ディーヴイディー ドウテキ ストレッチ
出版元 西東社
刊行年月 2017.1
ページ数 143p
大きさ 21cm
付随資料 DVDビデオディスク(1枚 12cm)
ISBN 978-4-7916-2545-1
NCID BB23333003
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22837278
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言語 日本語
出版国 日本
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