マインドフルネスのすべて

SUSAN L.SMALLEY, DIANA WINSTON [著] ; 本間生夫, 下山晴彦 監訳 ; 中野美奈, 政岡ゆり 訳

米国で20年以上にわたり行動遺伝学を研究してきた精神医学者と、仏教の尼僧として修行経験もある、マインドフルネスの指導者が執筆した書籍を、医学者と心理学者が翻訳。マインドフルネスについての研究を豊富な参考文献とともに取り上げ、科学的・心理学的側面からの効果の解説、技能や実践法までを掲載した決定版。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 マインドフルネスとは何か?
  • 2 はじめに
  • 3 呼吸への意識-呼吸の重要性
  • 4 マインドフルに向けて-身体と意識
  • 5 痛みに対する取り組み
  • 6 嫌な気分-ネガティブ感情に対処する
  • 7 よいことを感じ、幸福を見つける
  • 8 注意を払う。でも、どうやって?
  • 9 ストレスとなる思考
  • 10 マインドフルネスを阻害するもの
  • 11 マインドフルネスの実践

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 マインドフルネスのすべて
著作者等 Smalley, Susan L
Winston, Diana
下山 晴彦
中野 美奈
政岡 ゆり
本間 生夫
書名ヨミ マインドフルネス ノ スベテ : イマ コノ シュンカン エノ キズキ
書名別名 Fully PRESENT

「今この瞬間」への気づき
出版元 丸善
刊行年月 2016.12
ページ数 250p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-621-08599-8
NCID BB22726022
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全国書誌番号
22833216
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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