さよなら、ストレス

辻秀一 著

あなたが知っている、これまでのストレス対策は、ストレスの海での泳ぎ方を教えるものでした。どんなにうまく泳げても、泳ぎ続けている限り、いつかは疲れて溺れてしまいます。私の教えるメソッドは、ご機嫌の陸地へとあがる方法です。あなたはもう、泳ぎ続けなくてよいのです。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 ストレスについて知りましょう!(ストレッサーって何ですか?
  • ストレスで人はどうなるのですか? ほか)
  • 第2章 ストレスで何が起こっているのでしょう?(病は気から
  • ストレスで心はどうなるのですか? ほか)
  • 第3章 ストレスから解放されるための知恵を学びましょう!(ポジティブ思考の限界に気づきましょう!
  • コーピングというストレス対策があります! ほか)
  • 第4章 これからは自分でご機嫌を作る時代です!-ライフスキル1〜20(ご機嫌の価値を考えることからはじまります!
  • 自己ツールを磨けばご機嫌になれる! ほか)
  • 第5章 充実した人生は自分次第で可能です!(クォリティー・オブ・ライフを高めましょう!
  • 自分らしく生きることに目を向けましょう! ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 さよなら、ストレス
著作者等 辻 秀一
書名ヨミ サヨナラ ストレス : ダレ ニ デモ デキル サイシン ゴキゲン メソッド
書名別名 誰にでもできる最新「ご機嫌」メソッド
シリーズ名 文春新書 1098
出版元 文藝春秋
刊行年月 2016.10
ページ数 171p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-16-661098-3
NCID BB2230028X
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全国書誌番号
22807704
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言語 日本語
出版国 日本
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