太らない間食

足立香代子 著

手軽なのに、おいしくて、楽しい!「おにぎり約1個分」の間食で、「食べたい」「やせたい」「集中力を高めたい」「血糖値を上げたくない」「健康に長生きしたい」を実現するコツ!「間食」や「おやつ」を、「罪悪感」「不健康」「肥満」とセットで考えていませんか?実は、栄養学的に見れば、現代人にとって「おやつ」は、心を満たし、健康的にやせるための、とても合理的な手段です。本書で紹介する「間食のルール」は、たとえば…「ビスケットをたくさん食べたいけど、その一部をチョコレートにする」「思い切って鮭のおにぎりを食べてしまう」「スナック菓子だけにするのではなく、ゆで卵を加える」「どら焼きはやめて、シュークリームにする」…意外かもしれませんが、実はこれだけで、間食が「より体にいいもの」に変えられます。テレビで人気の栄養士が贈る、「プロフェッショナルの間食の技術」をすべて公開!もう、「小腹が空いた」をガマンする必要はありません!!

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 太らない間食
著作者等 足立 香代子
書名ヨミ フトラナイ カンショク : サイシン ノ エイヨウガク ガ ススメル サンショク プラス オヤツ シュウカン
書名別名 Snack Without Gaining Weight

Snack Without Gaining Weight : 最新の栄養学がすすめる「3食+おやつ」習慣

Futoranai kanshoku
出版元 文響社
刊行年月 2016.10
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-905073-57-4
NCID BB22291611
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全国書誌番号
22794456
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言語 日本語
出版国 日本
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