マンガでわかりやすいストレス・マネジメント

大野裕 解説・監修

つらいと感じたとき、どうすれば、気持ちを楽にできる?「ストレスって、あってもいいんだ」イライラする自分、落ち込む自分、あせる自分を否定しない。いっぱいいっぱいの自分に、ちょっと小休止。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 ストレスに負けそうなとき
  • 2 うまくいかない関係を変える
  • 3 思いこみから自由になる
  • 4 つらい現実を乗りきるには?
  • 5 味方のいない人はいない
  • 6 自分にも人にもOKを出す

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 マンガでわかりやすいストレス・マネジメント
著作者等 大野 裕
書名ヨミ マンガ デ ワカリヤスイ ストレス マネジメント : ストレス オ ミカタ ニ スル シンリジュツ
書名別名 ストレスを味方にする心理術
出版元 きずな
刊行年月 2016.3
ページ数 169p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-907072-56-8
NCID BB22035440
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全国書誌番号
22716723
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言語 日本語
出版国 日本
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