レジリエンス入門

内田和俊 著

人生には心が折れやすくなる時期が必ずやってくる。どうすればそれを乗り越え、成長へとつなげられるのか。「レジリエンス」=心の自然治癒力を高めれば、さまざまな困難に対処することができる。その方法をわかりやすく解説する。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 レジリエンスって何?(レジリエンスって何?
  • レジリエンスは特別な力ではない ほか)
  • 第2章 何が私たちを嫌な気分にさせているのか?(何が私たちを嫌な気分にさせているのか?
  • エリスのABC理論 ほか)
  • 第3章 レジリエンスを弱めてしまう考え方(否定的側面の拡大(肯定的側面の否定)
  • 二分化思考(少なすぎる判断基準、勝ち負け思考) ほか)
  • 第4章 レジリエンスを高める処方箋(いつも上の空で今を生きられないA君
  • 被害者意識の強いB子さん ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 レジリエンス入門
著作者等 内田 和俊
書名ヨミ レジリエンス ニュウモン : オレナイ ココロ ノ ツクリカタ
書名別名 折れない心のつくり方
シリーズ名 ちくまプリマー新書 262
出版元 筑摩書房
刊行年月 2016.9
ページ数 195p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-480-68967-2
NCID BB22000300
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全国書誌番号
22803234
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言語 日本語
出版国 日本
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