美人の食卓は1日2000kcal

細川モモ 著

「まるのうち保健室」による「働き女子1,000名白書」のデータから見えてきた栄養と美の真実。2011〜2015ミス・ユニバース・ジャパンビューティーキャンプ講師による"脱・低カロリー"ガイドブック。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 食べる女は美しい(美人の食卓は1日2000キロカロリー
  • CASE01 食べるほどに体脂肪率ダウン ほか)
  • 第2章 美人の体脂肪率は23%(食べることが好きな女性は美しい
  • 現代女性は、栄養失調状態!? ほか)
  • 第3章 美人をつくる食習慣(毎食「片手ひと盛り分」のたんぱく質を
  • たんぱく質で「脂肪を燃やせる身体」に ほか)
  • 第4章 産みたい人の食生活(妊娠できた人の7つの習慣
  • 体脂肪率が低すぎると妊娠力も下がる!? ほか)
  • 第5章 食べても太らない食卓のレシピ(野菜サラダとゆで卵、ひとつ選ぶならどっち?
  • エンプティカロリーの代わりに美人食材を ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 美人の食卓は1日2000kcal
著作者等 細川 モモ
書名ヨミ ビジン ノ ショクタク ワ イチニチ ニセンキロカロリー : ジンセイ オ キラキラ サセル タシザン ダイエット
書名別名 人生をキラキラさせる"足し算"ダイエット
出版元 講談社
刊行年月 2016.4
ページ数 190p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-06-220018-9
NCID BB21523981
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全国書誌番号
22714362
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言語 日本語
出版国 日本
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