究極の体調管理

鈴木登士彦 著

病気を治すより、健康になるほうが断然難しい。時間のつかい方次第で、身体はいくらでも変化させられる。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 「超健康体」こそがビジネスの必須アイテム(「健康」がパフォーマンスのすべてを決める
  • 「超健康体」のキーワードはすべて生活のなかにある ほか)
  • 第1章 運動-「超健康体」を手にいれる身体づくり(背中とおしりにあらわれる「人としての勢い」
  • 人は本能的に「魅力的なおしり」に惹かれる ほか)
  • 第2章 食事-ビジネスパーソンのための攻める食事法(「体調」、「感受性」、「性格」は食事でつくられる
  • ストレスは、食事を変えるだけで激減する ほか)
  • 第3章 呼吸-1秒で状況を好転させる呼吸法(すべての鍵は呼吸が握る。呼吸支配こそ究極の奥義
  • 忙しいのに余裕がある人 忙しくないのに忙しそうな人 ほか)
  • 第4章 休息-「超健康体」を持続させる休み方(「休息」で疲れない身体をつくる
  • アクティブレスト(動的休息)-一流の人は動きながら休んでいる ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 究極の体調管理
著作者等 鈴木 登士彦
書名ヨミ キュウキョク ノ タイチョウ カンリ : ジンセイ オ カエル ハイ パフォーマンス ケイカク
書名別名 The ultimate way to manage your health

The ultimate way to manage your health : 人生を変えるハイパフォーマンス計画
出版元 日本実業出版社
刊行年月 2016.2
ページ数 198p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-534-05351-0
NCID BB20670969
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全国書誌番号
22690058
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言語 日本語
出版国 日本
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