人は血管から老化する

池谷敏郎 著

[目次]

• 1章 老けやすいのは、こういう人です
• 2章 疲れ、頭痛、肩こり、冷え…原因は血管だった
• 3章 血管のしなやかさ、弾力は何歳からでも取り戻せます
• 4章 老けない血管をつくる食事-池谷式「なんちゃって糖質制限食」のすすめ
• 5章 老けない血管をつくる!池谷式・カンタン運動
• 6章 血管が若返る生活習慣
• 7章 生活スタイルに合った血管ケアのコツ

「BOOKデータベース」より