足ゆび力

石井紘人 著 ; 夏嶋隆 監修

あなたの足指、浮いてませんか?腰や膝の痛みに悩んでいる人は自分の足の指を見てください。反っていたり握ることができなくなっているのでは?数多くのトップアスリートの不調を改善したどこでもすぐできる足指トレーニング!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1章 足指は退化している(あなたの足指は大丈夫ですか?
  • 浮き指が不調を生む)
  • 2章 足指トレーニング(重要 アスリート歩行
  • 初級 手で足指を曲げる ほか)
  • 3章 足指と国民病(腰や膝はなぜ痛くなるのか
  • 足指力で長生きする)
  • 4章 足を守る(足裏のアーチの重要性
  • アスリート歩行を習得 ほか)
  • 5章 足指の環境を変えていこう(10年、20年後辛い思いをする)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 足ゆび力
著作者等 夏嶋 隆
石井 紘人
書名ヨミ アシユビリョク : ツマサキ オ ツカウ ダケ デ イッショウ ケンコウ デ イラレル : ヨウツウ ヒザツウ ヒエショウ ワ アシユビ オ ニギレバ ナオル
書名別名 つま先を使うだけで一生健康でいられる : 腰痛・膝痛・冷え性は足指を握れば治る!

Ashiyubiryoku
出版元 ガイドワークス
刊行年月 2015.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-86535-305-1
NCID BB20361308
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全国書誌番号
22730601
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言語 日本語
出版国 日本
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