病気を防ぐ「腸」の時間割

藤田紘一郎 著

病気に強い体をつくる夜の腸、健康寿命を左右する朝の腸。腸のリズムは体内時計と連動していた!腸内フローラのバランスが大事!藤田先生が実践する"腸"健康法。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 時間の使い方を変えれば、人はみるみる若返る
  • 第2章 腹時計を整えれば、病気は遠ざかる
  • 第3章 朝の「腸」が健康寿命を左右する
  • 第4章 昼からアフターファイブ、「腸」のストレス耐性が決まる
  • 第5章 病気に強い体は、夜の「腸」がつくる
  • 第6章 病気をつくる睡眠 病気を治す睡眠
  • 第7章 自分を変える!時のつかみ方

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 病気を防ぐ「腸」の時間割
著作者等 藤田 紘一郎
書名ヨミ ビョウキ オ フセグ チョウ ノ ジカンワリ : ロウカ ワ ヨル ツクラレル
書名別名 老化は夜つくられる
シリーズ名 SB新書 296
出版元 SBクリエイティブ
刊行年月 2015.4
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-7973-7725-5
NCID BB18592545
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全国書誌番号
22558477
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言語 日本語
出版国 日本
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