カラダが変わる!姿勢の科学

石井直方 著

猫背などの「悪い姿勢」は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな体の不調の原因になる。つまり姿勢をよくすることは、見た目だけでなく、健康にもよいのである。では「よい姿勢」を手に入れるために、何をすればよいのか。本書は、身体運動科学の第一人者である石井直方教授が、身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニングを伝授する一冊である。姿勢、健康に悩む人必読!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 「立つ」とはどういうことか
  • 第2章 「よい姿勢」「悪い姿勢」とは何か
  • 第3章 加齢でカラダはどう変わるのか
  • 第4章 健康は姿勢からはじまる
  • 第5章 よい姿勢をつくるトレーニング
  • 第6章 「立つ」から「歩く」へ

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 カラダが変わる!姿勢の科学
著作者等 石井 直方
書名ヨミ カラダ ガ カワル シセイ ノ カガク
書名別名 Karada ga kawaru shisei no kagaku
シリーズ名 ちくま新書 1115
出版元 筑摩書房
刊行年月 2015.3
ページ数 203p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-480-06822-4
NCID BB18216102
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全国書誌番号
22555369
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言語 日本語
出版国 日本
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