型破りマラソン攻略法

岩本能史 著

その古い常識が自己ベスト更新を阻む。市民ランナーを「サブ4」「サブ3.5」へと導く型破りな最新マラソン攻略法。厚底シューズは絶対ダメ、ストレッチは不要。「ビルドアップ走」と「峠走」と「ラン反射」でトレーニングすれば、マラソンは劇的に速くなる。現役ウルトラランナーのカリスマコーチによる新理論。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 市民ランナーのためのマラソン攻略法を導き出す
  • 第1章 科学に反する「常識」がベスト更新を邪魔している
  • 第2章 「ラン反射」を活用した走りで劇的に速くなる
  • 第3章 3週間で最強の「ランナー体質」に変身できる
  • 第4章 決定版・ビルドアップ走と峠走で走りを変えろ
  • 第5章 型破りレースマネジメントで自己ベスト更新!

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 型破りマラソン攻略法
著作者等 岩本 能史
書名ヨミ カタヤブリ マラソン コウリャクホウ : カナラズ ジコ ベスト オ コウシン デキル
書名別名 必ず自己ベストを更新できる!
シリーズ名 朝日新書 504
出版元 朝日新聞
刊行年月 2015.2
ページ数 224p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-02-273604-8
NCID BB1808913X
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全国書誌番号
22532882
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言語 日本語
出版国 日本
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