学術的に「正しい」若い体のつくり方

谷本道哉 著

同級生なのに老けないあの人には理由があった!若い体をつくるには筋トレと食事が一番。今日からできて、学術的に正しい方法を「スロトレ」の谷本先生が解説。メタボ、ロコモ対策もこれでばっちり。老化のスピードは変えなきゃソン!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 運動でカッコよく若々しくなれると分かっていても
  • 1章 「メタボ」、それは突然死のプロローグ
  • 2章 「メタボ対策」-「理想的」&「現実的」な運動基準でトライ!
  • 3章 「ロコモ」は30代から始まっている
  • 4章 ロコモ対策-今日の「10分」が未来のあなたを救う
  • 最終章 老けない、病気にならないための食事のコツ

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 学術的に「正しい」若い体のつくり方
著作者等 谷本 道哉
書名ヨミ ガクジュツテキ ニ タダシイ ワカイ カラダ ノ ツクリカタ : ナゼ アノ ヒト ダケ ガ フケナイ ノカ
書名別名 なぜあの人だけが老けないのか?

Gakujutsuteki ni tadashi wakai karada no tsukurikata
シリーズ名 中公新書ラクレ 516
出版元 中央公論新社
刊行年月 2015.2
ページ数 203p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-12-150516-3
NCID BB1792596X
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全国書誌番号
22549785
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言語 日本語
出版国 日本
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