いつもストレスを抱えているのは、ストレスがないと不安になるからだ

ハイディ・ハナ 著 ; 志村未帆 訳

脱ストレス依存!5つのステップで「心」と「身体」が楽になる!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1部 ストレス依存症とは何か(あなたもストレス依存症?
  • 無理をしないことが難しいわけ
  • ストレスを成功の糧にする)
  • 第2部 エネルギーを取り戻す(STEP1「休息する」
  • STEP2「修復する」
  • STEP3「立て直す」)
  • 第3部 自分のOSをプログラムし直す(STEP4「考え直す」
  • STEP5「再構築する」)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 いつもストレスを抱えているのは、ストレスがないと不安になるからだ
著作者等 Hanna, Heidi
志村 未帆
ハナ ハイディ
書名ヨミ イツモ ストレス オ カカエテ イル ノワ ストレス ガ ナイト フアン ニ ナル カラ ダ
書名別名 STRESSAHOLIC
出版元 アルファポリス : 星雲社
刊行年月 2014.10
ページ数 270p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-434-19772-7
NCID BB1737986X
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全国書誌番号
22478872
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言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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