速くなる体幹トレーニングBCT

原健介 著

トップアスリート、一般ランナー、高校生、中学生ら多くのアスリートたちがBCTの効果と変化を実感!30年ぶり総合優勝・日体大駅伝チームのメソッド。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 速く走るために必要なこと(対談「目標へ近づくために"基本"に立ち返る」(別府健至
  • 原健介)
  • 「走る」カラダのメカニズム ほか)
  • 第2章 BCTをマスターしよう(クランチ 腹筋群トレーニングのバリエーション
  • サイドクランチ ほか)
  • 第3章 BCTと走りをつなぐドリル(マーチ
  • ランジウォークとそのバリエーション ほか)
  • 第4章 BCTを最大限に活用する(実録!日体大のトレーニング
  • 状況に応じたBCT活用法 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 速くなる体幹トレーニングBCT
著作者等 原 健介
書名ヨミ ハヤク ナル タイカン トレーニング ビーシーティー : ハシリ ガ カワル キロク ガ ノビル
書名別名 走りが変わる!記録が伸びる!
出版元 ベースボール・マガジン社
刊行年月 2014.10
版表示 増補版
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-583-10762-2
NCID BB17262512
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全国書誌番号
22482730
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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