「骨ストレッチ」ランニング

松村卓 [著]

苦しく辛いトレーニングに打ち込まなくては満足のいく結果は得られないのか、骨を正しく使うと筋肉は勝手にパワーを発揮。「体が心地よいから速く走れる」「楽しいから夢中になれる」という感覚を身に付ける。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 間違いだらけのランニング法
  • 第2章 「走れる体」を作る骨ストレッチ
  • 第3章 走りが劇的に変わる「立ち方」&「歩き方」
  • 第4章 「腕振り」&「足の運び」総チェック
  • 第5章 「心地よく」「速く」走るコツ
  • 第6章 日本人の走りの可能性

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 「骨ストレッチ」ランニング
著作者等 松村 卓
書名ヨミ ホネ ストレッチ ランニング : ココチヨク ハヤク ハシル ホネ ノ ツカイカタ
書名別名 心地よく速く走る骨の使い方
シリーズ名 講談社+α新書 657-1B
出版元 講談社
刊行年月 2014.5
ページ数 204p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-06-272849-2
NCID BB15764280
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全国書誌番号
22405571
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言語 日本語
出版国 日本
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