体が硬い人ほどやせるストレッチ

岩井隆彰 著

「滞り」を解消すれば体は必ず柔らかくなる!無理なく体脂肪が落ちる!筋肉の奥の奥まで伸ばすコツ。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 体脂肪が落ちるストレッチ
  • 2 基本のストレッチ
  • 3 上半身のストレッチ
  • 4 下半身のストレッチ
  • 5 体幹のストレッチ
  • 6 ターゲット別強化プログラム

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 体が硬い人ほどやせるストレッチ
著作者等 岩井 隆彰
書名ヨミ カラダ ガ カタイ ヒト ホド ヤセル ストレッチ
書名別名 Karada ga katai hito hodo yaseru sutorecchi
出版元 マイナビ
刊行年月 2014.4
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8399-5086-6
NCID BB15493875
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全国書誌番号
22379058
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言語 日本語
出版国 日本
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