不安に悩まないためのワークブック : 認知行動療法による解決法

デビッド・A・クラーク, アーロン・T・ベック 著 ; 坂野雄二 監訳 ; 石川信一, 岡島義, 金井嘉宏, 笹川智子 訳

本書では、不安を恐れることなく、合理的に不安に対処していくための生活の工夫をまとめている。認知行動療法の研究と実践の成果に基づき、そこで行われているさまざまな専門的治療を、生活の中に体系的な練習として組み込んでいけるワークブック形式で伝授する。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 新しいスタートを切ろう
  • 第2章 不安って何でしょう
  • 第3章 不安を感じる心
  • 第4章 さあ、始めよう
  • 第5章 不安の特徴を理解する
  • 第6章 不安を感じる心を変えてみよう
  • 第7章 勇気を持って恐怖と向き合おう
  • 第8章 「戦略」を考えてみよう
  • 第9章 パニックをやっつけよう
  • 第10章 人前で感じる恐怖を乗り切るために
  • 第11章 心配を克服しよう

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 不安に悩まないためのワークブック : 認知行動療法による解決法
著作者等 Beck, Aaron T
Beck, Aaron T.
Clark, David A.
坂野 雄二
岡島 義
石川 信一
金井 嘉宏
ベック アーロン・T.
笹川 智子
クラーク デビッド・A.
書名ヨミ フアン ニ ナヤマナイ タメ ノ ワークブック : ニンチ コウドウ リョウホウ ニ ヨル カイケツホウ
書名別名 THE ANXIETY AND WORRY WORKBOOK

Fuan ni nayamanai tame no wakubukku
出版元 金剛
刊行年月 2013.12
ページ数 275p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-7724-1338-1
NCID BB14288010
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全国書誌番号
22341150
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言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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