本番に強くなる

白石豊 著

本番に限って失敗してしまう。うまくいかないのは、技術や体力だけではなく、メンタル、つまり心の問題が大きいもの。心の取り扱い方を覚えれば、誰でも実力を発揮できるようになるのです。多くのアスリートのメンタルコーチを務めた著者が、豊富な経験を基に、禅やヨーガの方法をとりいれつつ強い心の作り方を解説します。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 実力発揮のメカニズム
  • 第2章 プレッシャーとどう戦うか
  • 第3章 実録「プレッシャーとどう戦うか」-下柳剛投手(阪神タイガース)の戦い
  • 第4章 自信はつくものでなく、つけておくもの
  • 第5章 集中力を、どうつけたらいいのか
  • 第6章 ゾーン、あるいはフローというピークの状態
  • 第7章 「ありがとう」の心でタフになる

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 本番に強くなる
著作者等 白石 豊
書名ヨミ ホンバン ニ ツヨク ナル : メンタル コーチ ガ オシエル プレッシャー コクフクホウ
書名別名 メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法
シリーズ名 ちくま文庫 し40-1
出版元 筑摩書房
刊行年月 2013.7
ページ数 271p
大きさ 15cm
ISBN 978-4-480-43078-6
NCID BB12941084
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全国書誌番号
22303960
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言語 日本語
出版国 日本
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