心の疲れをとる技術 : 自衛隊メンタル教官が教える

下園壮太 著

自衛隊のメンタルヘルスの教官が、「心のムリ・ムダ・ムラ」を防ぎ、バランスよく生きていく実践的方法を伝授。組織を率いるリーダーにも役立つ内容が満載。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1章 ムリしすぎて潰れないために-早め、早めに疲労をとる技術(ムリを重ねる人の共通点
  • 個人のムリの防ぎ方
  • 組織のムリを防ぐために、上司がするべきこと)
  • 2章 感情のムダ遣いを防ぐ-イライラや不安をとる技術(怒り、不安…感情にとらわれる人
  • 感情のムダ遣いを減らす方法)
  • 3章 ムラのある人から脱却する-心の振れ幅を小さくする技術(なぜムラが起こるのか
  • 自分に合ったムラ対策を)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 心の疲れをとる技術 : 自衛隊メンタル教官が教える
著作者等 下園 壮太
書名ヨミ ココロ ノ ツカレ オ トル ギジュツ : ジエイタイ メンタル キョウカン ガ オシエル
書名別名 Kokoro no tsukare o toru gijutsu
シリーズ名 朝日新書 390
出版元 朝日新聞
刊行年月 2013.2
ページ数 239p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-02-273490-7
NCID BB11915282
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全国書誌番号
22208537
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言語 日本語
出版国 日本
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