「走る」ための食べ方 = EAT TO RUN : マラソン快走のための実践栄養学

村野あずさ 著

賢く食べれば完走できる。記録も伸びる。"走る管理栄養士"が明かす目からウロコのメソッド。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 01 ランナーのための栄養学入門(マラソンの記録アップのカギは栄養だ!
  • 食事が変わると走りが変わる!? ほか)
  • 02 走力アップのための栄養と食事(脚力・スタミナ強化で走力アップ
  • 脚力アップのための栄養 ほか)
  • 03 フルマラソン快走に向けたレース期の栄養戦略(フルマラソンを走るエネルギー源
  • 走るエネルギーはどこにある!? ほか)
  • 04 目的別の栄養アドバイス(ランナーの大敵、「貧血」を予防する
  • 故障に強い丈夫なカラダづくり ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 「走る」ための食べ方 = EAT TO RUN : マラソン快走のための実践栄養学
著作者等 村野 あずさ
書名ヨミ ハシル タメ ノ タベカタ : マラソン カイソウ ノ タメ ノ ジッセン エイヨウガク
書名別名 EAT TO RUN

Hashiru tame no tabekata
出版元 実務教育
刊行年月 2013.2
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7889-1061-4
NCID BB11781696
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全国書誌番号
22197148
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言語 日本語
出版国 日本
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