自分を支える心の技法 = Mental Techniques to Support Yourself : 対人関係を変える9つのレッスン

名越康文 著

[目次]

• オリエンテーション 対人関係のカギは「自分の心」にある
• 1 心を見つめる
• 2 「怒りの起源」を知る
• 3 なぜ「怒っている人」に弱いのか
• 4 怒りは百害あって一利なし
• 5 怒りに気づく
• 6 「明るさ」は自分でつくる
• 7 対人関係をストレスにしない
• 8 日常のための瞑想法
• 9 プラスアルファの学びとしての性格分類

「BOOKデータベース」より