100歳まで介護がいらない人になる4つの習慣

石原結實 著

50、60歳からでも、遅くない。早くやればやるほど、元気な百寿者に近づく食事、運動、生き方の秘訣。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 これが長寿者に教わった長生きの条件
  • 第2章 100歳まで生きる第1の習慣-運動はこれだけでよい
  • 第3章 100歳まで生きる第2の習慣1-老化を防ぐ食べ物
  • 第4章 100歳まで生きる第2の習慣2-老化を防ぐ食べ方
  • 第5章 100歳まで生きる第3の習慣-アルコールを上手にとる
  • 第6章 100歳まで生きる第4の習慣-人生を楽しく生きる
  • 第7章 この「5つの病」が長生きする人、しない人を分ける
  • 第8章 病院の検査から読む、血液の老化

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 100歳まで介護がいらない人になる4つの習慣
著作者等 石原 結実
書名ヨミ 100サイ マデ カイゴ ガ イラナイ ヒト ニ ナル 4ツ ノ シュウカン
出版元 PHP研究所
刊行年月 2012.2
ページ数 231p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-569-80193-3
NCID BB08599785
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全国書誌番号
22036615
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言語 日本語
出版国 日本
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