不安もパニックも, さようなら : 不安障害の認知行動療法 : 薬を使うことなくあなたの人生を変化させるために バーンズ 著 ; 野村総一郎, 中島美鈴 監修・監訳 ; 林建郎 訳

デビッド・D

『いやな気分よ、さようなら』の著者のベストセラー第4弾。パニック発作、対人恐怖(社交不安)、恐怖症、PTSD、強迫性障害など、さまざまな不安障害を、薬を飲むことなく、効果的に治療する認知行動療法を紹介。分かりやすく解説されている40の強力な抗不安技法を、読者は、ご自分の症状に合わせて効果的に選択できる。考えうるすべての不安を撃退する武器を読者に提供。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1部 基礎(我思うゆえに我恐れる
  • 不安?それとも憂うつ? ほか)
  • 第2部 認知モデル(自虐的信念の覆いをとる
  • 自虐的信念を修正するには? ほか)
  • 第3部 曝露モデル(古典的曝露-チベットの死者の書から
  • 認知的曝露-心の中の怪物 ほか)
  • 第4部 隠された感情モデル(隠された感情技法-問題をカーペットの下に隠す)
  • 第5部 効果的技法の選択(回復のサークル-できるだけ早く失敗すること
  • すべてを総合する-鼻に傷もつ女性 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 不安もパニックも, さようなら : 不安障害の認知行動療法 : 薬を使うことなくあなたの人生を変化させるために バーンズ 著 ; 野村総一郎, 中島美鈴 監修・監訳 ; 林建郎 訳
著作者等 Burns, David D
中島 美鈴
林 建郎
野村 総一郎
バーンズ デビッド・D.
書名ヨミ フアン モ パニック モ サヨウナラ : フアン ショウガイ ノ ニンチ コウドウ リョウホウ : クスリ オ ツカウ コト ナク アナタ ノ ジンセイ オ ヘンカサセル タメニ
書名別名 When panic attacks

Fuan mo panikku mo sayonara
出版元 星和書店
刊行年月 2011.12
ページ数 755p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7911-0796-4
NCID BB07841160
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全国書誌番号
22035235
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言語 日本語
原文言語 英語
出版国 日本
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