老いを愉しむ習慣術 : 「しなやかな心」のつくり方

保坂隆 著

老いを受け入れ、愉しむ、しなやかな心。それは日々のちょっとした習慣で、手に入れることができる。いつまでも人生を充実させて愉しむための習慣術を心の専門医が具体的にアドバイス。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 老いをポジティブにとらえる、心の習慣術(年をとっていいことを、まず一〇コ書き出す
  • どんどん若くなる年代意識 ほか)
  • 第2章 脳を元気にする習慣術(忘れやすくなるのは自然な現象
  • メモ・記録で記憶力の低下を防ぐことを習慣にする ほか)
  • 第3章 心にハリを与える、人間関係の習慣術(友だちは老後の最大の資産
  • モテ男の秘策とは? ほか)
  • 第4章 体とうまくつき合うための習慣術(健康は目的ではなく、よりよく生きるための基本条件
  • 人生の長さは自分が決めている ほか)
  • 第5章 心を円熟させていく習慣術(自分を客観的に見る目を養う
  • 一日に最低一度は、声を立てて大笑い ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 老いを愉しむ習慣術 : 「しなやかな心」のつくり方
著作者等 保坂 隆
書名ヨミ オイ オ タノシム シュウカンジュツ : シナヤカナ ココロ ノ ツクリカタ
シリーズ名 Asahi Shinsho 328
朝日新書 328
出版元 朝日新聞
刊行年月 2011.12
ページ数 218p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-02-273428-0
NCID BB07760127
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全国書誌番号
22023275
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言語 日本語
出版国 日本
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