がんばる人ほど老化する : ストレスをかわす技術

竹内薫 著

脳を壊し、身体を酸化させ、ホルモンバランスを崩すストレス。35歳ごろから男性ホルモンも減り始める。いまからでも遅くはない。ストレスに負けない秘訣を四賢人から学ぼう!いま、すぐにできるストレス解消法。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 自然な笑いが病を跳ね返す-健康の遺伝子をONにする 村上和雄先生に聞く(「心」のありようが、若さと健康を保つ?
  • ストレスを与えると、ネズミも胃潰瘍になる ほか)
  • 第2章 男性ホルモンが老化を防ぐ-35歳からの更年期に備える 堀江重郎先生に聞く(長生きに関わるホルモンがある
  • テストステロンって何だ? ほか)
  • 第3章 慢性ストレスを運動で分断する-脳とエクササイズの関係 生田哲先生に聞く(ストレスがあるから、人間はがんばれる?
  • ストレス過多が脳を壊すこともある ほか)
  • 第4章 怒りとの上手な付き合い方-負の感情を連鎖させない 名越康文先生に聞く(最近、怒りっぽくなっていませんか?
  • 日本人がキレやすくなっている理由 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 がんばる人ほど老化する : ストレスをかわす技術
著作者等 竹内 薫
書名ヨミ ガンバル ヒト ホド ロウカスル : ストレス オ カワス ギジュツ
出版元 日本経済新聞出版社
刊行年月 2011.11
ページ数 190p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-532-16813-1
NCID BB07590173
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全国書誌番号
22014797
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言語 日本語
出版国 日本
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