「つらい人間関係」がぐっと楽になるヒント

根本橘夫 著

"人とうまく関われない"で悩む人は、不必要なストレスを抱え込んでいます。本書では、「『ねばならない』と考えがち」「つい見栄を張ってしまう」など、自分を追い詰めている心のクセに気づき、修正するための心理学的方法を提案。また、「気持ちを落ち着かせる腹式呼吸」「元気が出るセルフトーク」など、つらさを軽減するスキルを紹介します。心が軽くなり、本当の笑顔が戻る一冊。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 楽に人と接するために(「あるがまま」を心がける
  • 自己防衛しない ほか)
  • 第2章 不必要な荷重を背負わないために(見栄を張らない
  • 嘘をつかない ほか)
  • 第3章 心地よい人間関係のために(テクニックより誠実さ
  • 挨拶が心を開く ほか)
  • 第4章 かき乱された気持ちのおさめ方(感情の三つのバイアスを思い出す
  • イメージで気持ちを切り替える ほか)
  • 第5章 自分らしく生きるために(性質を抱えて生きる
  • 自分を受け入れる ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 「つらい人間関係」がぐっと楽になるヒント
著作者等 根本 橘夫
書名ヨミ ツライ ニンゲン カンケイ ガ グット ラク ニ ナル ヒント
シリーズ名 PHP文庫 ね2-1
出版元 PHP研究所
刊行年月 2010.12
ページ数 236p
大きさ 15cm
ISBN 978-4-569-67566-4
NCID BB06292704
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全国書誌番号
21860782
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言語 日本語
出版国 日本
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