「5色の野菜」カラダ革命 : 2日で免疫力を高める食べ方

中沢るみ 著

野菜・果物はただたくさん食べればよいのではない。トマトの「赤」はシミを防ぐ。かぼちゃの「黄」で肌がうるおう。ほうれんそうの「緑」で血液を浄化。ブルーベリーの「紫」は肌老化を防ぐ。バナナの「白」はむくみをとる。「色」がもつ効能を知れば、いま食べるべき野菜・果物がひと目でわかる!食べてすぐ変化が実感できる速効レシピや色のパワーが高まる色の組み合わせレシピも満載。免疫力を上げる野菜と果物の選び方・食べ方のコツを大公開。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 序章 野菜は5色で食べる(5色野菜・果物に秘められたパワー
  • 体は「食べ物」でできている ほか)
  • 第1章 効果別「5色野菜」の食べ方(「5色野菜」の生活を始める前に
  • 「5色野菜」の生活10ヵ条 ほか)
  • 第2章 速効!カラダ革命レシピ(すぐ燃焼系
  • すぐ元気 ほか)
  • 第3章 5色のベストな食べ合わせ(「赤」は「緑」と一緒に
  • 「黄」は乳製品と一緒に ほか)
  • 第4章 注目の野菜パワー(心にすぐ効く「香りパワー」
  • 「酵素パワー」でイキイキ美人に! ほか)
  • 第5章 赤黄緑紫白の野菜図鑑(アスパラガス
  • アボカド ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 「5色の野菜」カラダ革命 : 2日で免疫力を高める食べ方
著作者等 中沢 るみ
書名ヨミ 5ショク ノ ヤサイ カラダ カクメイ : 2カ デ メンエキリョク オ タカメル タベカタ
シリーズ名 静山社文庫 B-な-1-1
出版元 静山社
刊行年月 2010.5
ページ数 171p
大きさ 15cm
ISBN 978-4-86389-046-6
NCID BB06275625
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全国書誌番号
21752581
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言語 日本語
出版国 日本
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