5秒で細くなるくびれッチ! : 目からウロコのストレッチ革命!

兼子ただし 著

[目次]

• 1 やわらかいカラダは痩せやすい!くびれッチ!の魅力(そもそも"くびれッチ!"とは?
• カチコチのカラダはダメ?カラダがかたいと太る理由 ほか)
• 2 即やわらかくなる裏ワザ満載!実践5秒で変わる!くびれッチ!(くびれッチ!を行なう際のポイント&注意点
• くびれッチ!ダイアリー、サイズ・体重グラフをつけてモチベーションUP!! ほか)
• 3 カラダの不調もラクラク解消!悩み別くびれッチ!メニュー(肩コリ
• 腰痛 ほか)
• 4 今すぐボディをきれいに見せるテク!くびれッチ!のポーズ(電車の中でつり革を持つ
• 椅子に座る ほか)

「BOOKデータベース」より