5秒で細くなるくびれッチ! : 目からウロコのストレッチ革命!

兼子ただし 著

日本初!ストレッチ専門店を開業したカリスマトレーナー兼子ただしが伝授。確実にくびれ美人になる"痛くないやわらかメソッド"。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 やわらかいカラダは痩せやすい!くびれッチ!の魅力(そもそも"くびれッチ!"とは?
  • カチコチのカラダはダメ?カラダがかたいと太る理由 ほか)
  • 2 即やわらかくなる裏ワザ満載!実践5秒で変わる!くびれッチ!(くびれッチ!を行なう際のポイント&注意点
  • くびれッチ!ダイアリー、サイズ・体重グラフをつけてモチベーションUP!! ほか)
  • 3 カラダの不調もラクラク解消!悩み別くびれッチ!メニュー(肩コリ
  • 腰痛 ほか)
  • 4 今すぐボディをきれいに見せるテク!くびれッチ!のポーズ(電車の中でつり革を持つ
  • 椅子に座る ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 5秒で細くなるくびれッチ! : 目からウロコのストレッチ革命!
著作者等 兼子 ただし
書名ヨミ 5ビョウ デ ホソクナル クビレッチ : メ カラ ウロコ ノ ストレッチ カクメイ
シリーズ名 美人開花シリーズ
出版元 ワニブックス
刊行年月 2011.5
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8470-1984-5
NCID BB06173603
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全国書誌番号
21931631
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言語 日本語
出版国 日本
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