一流の集中力 : イチロー、中村俊輔も実践する「本番力」の鍛え方

豊田一成 著

[目次]

• 第1章 集中力の源泉はメンタルにあり(奇跡を生んだ若きサムライたちの集中力
• 集中力とは"その局面に思いを込めて行動する"こと ほか)
• 第2章 集中力を発揮するための条件(目標は4段階で設定する
• 目標設定の7つの指針 ほか)
• 第3章 集中力はテクニックで制御できる(3分あれば心は変わり始める
• 呼吸法は集中するための先人の知恵 ほか)
• 第4章 ここ一番で"勝つ"ための一流の集中力(本番で結果を残してこそ一流の証明
• 本番に臨む心のあり方 ほか)

「BOOKデータベース」より