一流の集中力 : イチロー、中村俊輔も実践する「本番力」の鍛え方

豊田一成 著

つねに"最高のパフォーマンス"を要求されるのがプロの仕事現場。そこでは、一切の妥協も言いわけも許されない。イチロー、中村俊輔、小野伸二、稲本潤一といったアスリートたちの精神面を鍛え上げ、世に送り出したメンタルトレーニングのカリスマが、「呼吸法」「内言」「イメージング」「気功体操」の4つを組み合わせて、持てる能力を100%発揮するための精神状態をつくり出す「心身統一的手法」を手ほどき。現場で役に立ち、"結果につながる"集中力の高め方を伝授する。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 集中力の源泉はメンタルにあり(奇跡を生んだ若きサムライたちの集中力
  • 集中力とは"その局面に思いを込めて行動する"こと ほか)
  • 第2章 集中力を発揮するための条件(目標は4段階で設定する
  • 目標設定の7つの指針 ほか)
  • 第3章 集中力はテクニックで制御できる(3分あれば心は変わり始める
  • 呼吸法は集中するための先人の知恵 ほか)
  • 第4章 ここ一番で"勝つ"ための一流の集中力(本番で結果を残してこそ一流の証明
  • 本番に臨む心のあり方 ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 一流の集中力 : イチロー、中村俊輔も実践する「本番力」の鍛え方
著作者等 豊田 一成
書名ヨミ イチリュウ ノ シュウチュウリョク : イチロー ナカムラ シュンスケ モ ジッセンスル ホンバンリョク ノ キタエカタ
シリーズ名 ソフトバンク新書 160
出版元 ソフトバンククリエイティブ
刊行年月 2011.5
ページ数 197p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-7973-6391-3
NCID BB05977955
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全国書誌番号
21996806
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言語 日本語
出版国 日本
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