「もの忘れ」を防ぐカンタン生活習慣

米山公啓 著

[目次]

• 1章 なぜ、「もの忘れ」してしまうのか?(ど忘れNo.1は名前、No.2は漢字
• 思い出せない記憶はどこにあるのか? ほか)
• 2章 記憶力を鍛える習慣(楽しんでいる時の脳はプラスの反応
• 誉められた記憶はずっと残る! ほか)
• 3章 「もの忘れ」に効く食生活(脳の疲れには炭水化物がいい
• 朝食は脳のエネルギー ほか)
• 4章 「もの忘れ」を防ぐ生活整理術(「新聞整理」が脳のガソリンになる?
• 書類の処理は直感力が勝負 ほか)
• 5章 「もの忘れ」を防ぐリフレッシュ方法(多くの会社にコーヒーメーカーがあるわけ
• 単純作業で頭を切り替える ほか)

「BOOKデータベース」より